季節のコラム

＃016　　６月　水無月
今年も早いもので、もう６月。今年の沖縄の入梅はずいぶん遅かったですが、本州は平年並みの予測。関東は６月７日ごろということで、雨の多かった４月、５月の後、気持ちのいい天気が少ないままに梅雨入りの予報です。それにしても、気持ちのいい春が短かったですね。雨で寒い日と晴れて暑い日が繰り返しているうちに５月も終わり。例年より台風も早くからたくさん来ていますし、気候不順は世界的な規模のようです。気候不順が当たり前になりつつあるのでしょうか・・・このコラムのスタートが一昨年の“梅雨”でした。　今年は毎月の更新にしたのですが、コラムを書き始めてちょうど二年になりました。２年前を読み返しても、やはり、気候不順、雨の多い４月だったとありました。気候不順は２年前から普通になってきているようです。身体を気候不順に対応できるように気をつけるしかない！という状況になっています。まずは気候不順が身体にとって大きなストレスであることを理解していただくことが大事かなあと思います。ストレスがかかると人の身体は緊張し、身構えます。それで首・肩が凝ったような感じになり、胃腸も硬くなります。身体全体に力が入ったかんじになるわけです。身体が硬くなると血液やリンパの流れも悪くなるので、身体にとっては良くないことばかり。そんな時はやはり、身体を労わり、温め、ゆっくり休ませてあげることが肝心かと思います。暴飲・暴食を避け、早寝・早起きの生活のリズムを大切にし、心もリラックスできるような趣味の時間を持ちましょう。心地いい音楽・映画、美術鑑賞などで気分転換も大切なことです。雨でうっとうしい時期は気分転換がうまくできなくなる方も多いようです。日ごろから自分にあった気分転換に慣れておくことも必要かもしれませんね。雨が降る日は静かでゆっくりできる！と思って、のんびりした時間を持てたら梅雨もいやじゃないかも。温かい飲み物を飲みながら、いい音楽を聴いたり、日ごろなかなか読めない本をゆっくり読んだり・・・いつもできない時間を持つには雨の日もいいかもしれませんよ。洗濯物にはちょっと困りますけどね。雨の湿気のにおい消しに、エッセンシャルオイルをアロマランプで使ったり、うちわなどに垂らして、部屋に香りをつけたりして、気分転換に役立ててください。好きな香りなら、なんでもいいと思います。スッキリ系のローズマリーやペパーミント、また柑橘系もベルガモット、オレンジなど、いつもとちょっと違う香りがいいかもしれませんね。木の香りも森林浴っぽくてお勧め。パイン(松)やシダーウッドは値段的にも使いやすいですね。梅雨を楽しく過ごすアイデアを色々試しつつ、元気に６月をお過ごし下さい。＊写真は福井の永平寺とお店のベランダの紫陽花
古川　圭子
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