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季節のコラム|
＃015 ５月 皐月 |
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今年もまたまたあっという間に過ぎていますね。  とうとう、ゴールデンウィークです。 今年は大型連休というほどではないのが残念に思う方も多いでしょうね。 それでも気候もやっとよくなってきたところでの連休。 楽しいお休みをお過ごしください！ 今年の4月は雨が多くて寒いでしたね。降水量は観測以来一番の多さだったそうです。 本当によく雨が降りました。それも嵐のような雨が多かったですね。 5月に期待！ですよね。梅雨前に気持ちのいい天気を味わいたいですね。 気温がやっと上がってきて代謝もアップしてきたら、楽しく体を動かしましょう。 寒いとついじっとしてしまって、その上、雨も多かったので運動不足が続いている方が多いのでは？ 青空の下、新緑や色とりどりの花を見ながらウォーキングでもいかがでしょうか？ 近所の散歩でも最近は庭先をきれいにガーデニングされているお家も増えていて 結構楽しめますよね。 遠出しなくても近くの公園にお弁当と飲み物を持って出かけてピクニックも気持ちよさそうですね！ 
ハイダウェイアロマの目の前の原っぱ公園はまさにそういう方たちで賑わう季節になりました。
家族連れや友達と、またカップルで、そして一人でもビニールシートとお弁当を持ってピクニックに来る方がいらっしゃって、
窓からいつも眺めています。気持ちよさそう！と私も時々、妹とベランダでお弁当ひろげてお昼のピクニックを楽しんでいます。
でも、そろそろ、日差しも紫外線も強くなってきているので日焼け予防はちゃんとしなくてはね！ ＳＰＦの強力なものが最近は増えていますが、お肌には負担が大きすぎて肌荒れになる方も結構いらっしゃるので、 日焼け止めは強いものより、そんなにＳＰＦの数値の大きくないもの（ＳＰＦ15〜20位）を まめに塗り替える(1〜2時間おきとか)のほうがお肌にはやさしいようです。帽子やサングラスを併用すると、より効果的ですね。 外に出るのが気持ちのいい季節。 外で遊ぶときには日焼けに気をつけて後でお肌がひりひりしたりシミができてしまったりがないようにしたいものですね。 それでも万が一日焼けしてしまったときは水分の補給をたっぷりと。 ローションパックなどしてお肌を沈静させ、紫外線ダメージから早く回復させてあげましょう。 梅雨の前のさわやかな季節を楽しんで、そして体もしっかり元気にしておきたいですね。 どうぞ楽しい春をお過ごしください。 ＊写真は井の頭公園のつつじとウブド(バリ)の田んぼの景色です |
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| 古川 圭子 | |
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