季節のコラム

＃011　　１２月
急激に寒くなりました。いきなりインフルエンザも流行っているようですが、皆様お変わりございませんでしょうか？私はこの所、地方づいていて、先月の福井についで、１２月初めは島根です。自分では中々行けない所へ行かせていただき本当に幸せです。ありがとうございます。島根といえば！出雲です！なので今回は自費で延泊して（お一人様でもO.K.の旅館もあるんです！よかった！）須佐神社・出雲大社にお参りしてきます。すご～いハードスケジュールですが！福井でもすごく素敵な方たちとの出会いがあり、素敵な不思議体験もあり！！！なので島根・出雲も楽しみです！実は今年の初めにも一度島根行きの話がでたことがあり、その時から"出雲大社行きたい！”モードでしたのですごく嬉しいのです！出雲大社に行くぞ！と思い続けていたら行けることになりました。(自分で行こうと思ってなかった・・・）「想いの強さ」ってやはり大事なんだなあ！と、またつくづく思うこの頃です。今年も残りあと僅か・・・今年を振り返ったり、来年のことを考えたり、と言う時期になりました。来年のことを考えるときは、ぜひぜひ、思い込み強気で“こうするぞ！”みたいな目標や計画を立ててみてください。強気で楽しい目標を！強気で行くには元気な身体がなんといっても素になりますね。今年ほど気候の変化の激しい一年はなかったのでは・・・、というくらい、いつもいつも気候の変化が激しいでした。一年の最後の締めくくりの１２月を元気で過ごすには　１．十分な睡眠（１２時前に布団に入る！）　２・一日の終わりにゆっくりお風呂に入り　　　身体を芯から温める(いつもの半身浴です）　３・暴飲暴食を控えめに（忘年会シーズンですからね）　４．お腹を温める(身体の中心が暖かいのが元気の素！）　　　冷えは万病の元と昔から言われています　　　特に女性はお腹を冷やすとトラブルの元です！　　　　＊　腹巻・ホッカイロなどとともに　　　　＊　暖房で熱い部屋でも冷たい飲み物でなく温かいものを！　　　　＊　ビール党の方は特に気をつけて！上記の事は別に１２月に限るわけではありませんが、１２月は特に注意が必要な時期ですよね。仕事も忙しいし、忘年会などお付き合いも忙しい時期。クリスマスもあるし、今年は３連休ですね。どうぞ元気な身体と心で楽しいクリスマスとお正月をお迎え下さい。終わりよければ全て善し！ですから！皆様にとって楽しい１２月になりますように！年末年始の休み　１２月３０日（日）から１月４日(金）
古川　圭子
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写真素材　NOION

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