季節のコラム

＃010　　秋
暖かい飲み物がほっとする・・・そんな季節になりました。あまりに急に季節が変わって、体調を崩したり、早速へんな風邪を引いている方もいらっしゃるようですが、お変わりございませんか？ここしばらくが過ごしやすい季節のはず、　気分よく・元気に過ごしたいものですね。気が付いたら、もう１０月。　今年も、もう４分の３が終わってしまってます！早～い！　と驚くばかりの私ですが、皆様はいかがですか？目の前の吉祥寺西公園も今年の暑さで雑草がぼうぼうになっていましたが、　先日２日がかりで芝刈り機が賑やかに来た後、今はすっかりさっぱり・きれいになっています。日が暮れるのが急速に早くなり、鈴虫の合唱が賑やかに聞こえてきます。　　本当に秋だなあと思うこの頃です。さて、本当に厳しい暑さの今年の夏が終わり、涼しくなったとたんに夏の疲れが出ていませんか？朝起きるのがつらい・寝ても疲れが取れた気がしない・いつも首や肩がパンパンに張る・胃腸の調子がいまいち・何かやる気が起こらない、などということがありませんか？気温差が激しいのは身体にとっては大きなストレス・・・ということは何度もお話していますが、このところの気温変化の激しさは本当にひどいですね。　なので身体はとても疲れが取れにくい状態だと思います。　気温も下がり代謝も落ち始めています。今の時期しっかり身体を立て直して元気に気持ちのよい季節を過ごしたいですね。夏場、シャワーだけだった方も、もうしっかりお風呂に浸かりましょう！いつもお勧めする半身浴の季節です。(詳しくは過去のコラムをご覧下さい。) そして、食事も飲み物も温かいものを摂って身体の中からも温めましょう。出かける時は急に気温が下がっても対応できるような羽織ものを忘れずに！スカーフがあると便利ですね。　そして足元もしっかり温めて、もう素足は冷えますよ。私はホッカイロを使い始めました。秋の夜長・・・と夜更かしを楽しむより早めに寝て、身体の回復を助けてあげましょう。そうすることで楽しくおいしい秋を満喫してください。秋のお得メニュー　：　アロマリーディング（カウンセリング）　　　　　　　　　　　　　初回は６０分10,000円を９０分まで延長料なしに。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１２月営業最終まで）秋の臨時休業　：　１０月３０日から１１月１日の間　　　　　　　　　　　出張のためお休みさせて頂きます。
古川　圭子
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