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季節のコラム

＃007　　春
暑さ、寒さも彼岸までといいますが、今年の春はどうでしょうか？
春先の三寒四温を2月からずっと繰り返していますね。
3月のほうが寒いくらいでしょうか

この気候不順はとても身体に負担がかかっています。
自律神経系が疲れているかなと感じる方が多いです。
”冷えのぼせ”の状態になっている方が多いのです。
でもご本人は”のぼせ”が気になり、”冷え”を感じていない方が多いので却ってやっかいなことになっているような・・・

特に若い女性は春のファッションを先取りしたいと早くから無理して薄着をすると、後で体調を崩しがちになりますので、どうぞ気をつけて。
こういう時期はしっかりお風呂で温まってください。
（と一年中言ってる気がしますけど）
服装も下半身が冷えないように気をつけて。

冷えと気候不順は消化器系にもよくないようです。
消化器系の働きが弱っている方が多いです。
消化の良いもの、身体を温める食材をたくさん摂って下さい。
どうも、良くないものが食べたくなるようですね。
例えば、刺激物、女性は特にチョコレートが食べたくなるようです。
そして、甘いもの。ケーキが食事代わりにならないように！

刺激物、甘いものが食べたくなったら、消化器系が疲れてるんだ・・・と思ってくださいね。
　温めるもの：　しょうが、葱などをふんだんに。
　　　　　　　　　野菜も冷たいサラダでなく温野菜で。
　刺激物　　：　チョコレート、コーヒー、紅茶
　　　　　　　　　辛いものなどが無性に食べたくありませんか？

何故か油っこいものも食べたくなるようですね。
食べたいものは、身体にいいものか考えてから食べましょう。
といいつつ、私も甘いものが無性に食べたいこの頃です。
花粉症の方も花粉の時期、無性に甘いものが食べたくなるようです。
いつもはブラックなのがこの時期、コーヒーや紅茶に砂糖を入れたくなったりするようです。
気をつけてください。

花粉症の方も刺激物と白い砂糖を避けるといいようですよ。
症状緩和の為に。

桜の頃には”花冷え”することが多いので、体調を整えて、気分よくきれいな桜を楽しみたいですね。

皆様にとって素敵な春になりますように。
ハイダウェイアロマ　古川　圭子
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