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季節のコラム

＃005　　冬

暖かい11月だと思っていたら突然寒くなりましたね。
風邪もいろいろ流行りだしました。

今年はずっとおかしな気候でしたので
体調を崩している方が大変多いようです。
風邪は万病の元、どうぞ年末年始の忙しい時期を、あまり無理をせずに元気でお過ごしいただきたいです。

冬は代謝も落ちますので老化が加速する季節と言われます。
代謝UPの工夫が大切ですね。

毎回同じことになりますが、基本は食事と生活のリズムと入浴！
宴会シーズンでもありますので、暴飲暴食と睡眠不足に気をつけてくださいね。
抵抗力が落ちると風邪もひきやすですから。

風も強い日が多いのが冬。
風で洗濯物がよく乾くように、お肌もよく乾きます（！）
そう乾燥肌対策の大切な季節です。
洗顔後はすぐに化粧水と美容液やクリームなどの保護を、すばやくすることが、まず第一歩。
そして“美人は夜作られる！”
12時前には横になれるようにがんばりましょう！
冬こそ大切ですね。

しつこいですが半身浴でぬるめ長湯をして、湯気でお肌もしっとりさせましょう。
もちろん疲労回復・冷え対策にも。

どうぞ元気で楽しいクリスマス＆お正月をお過ごし下さい。

** お勧めのオイル **

“ラベンサラ”　　くすのき科

スーっとする香りで鼻づまり解消にお勧め。
でも、何よりありがたい使い道は空気の清浄ですね。
空気中の風邪のウィルス殺菌にもつかえると言われるオイルです。
キッチンペーパーなどに一滴たらして、部屋中にあおいで香りをつけて空気を爽やかにしてください。

お風呂に入れる場合はどうぞ何かオイルの溶けるものに、(オイル、牛乳、酒、はちみつ、荒塩など大さじ1杯くらい）2，3滴入れあらかじめ溶かしてから湯船に入れてください。
気持ちよく温まってよい眠りに誘ってくれますよ。

＊小さい子供・お年寄りには使いすぎに気をつけて
　　妊婦さんはエッセンシャルオイルの使用はやめましょう。

◇年末年始の休業　：　１２月２９日（金）～１月５日（金）

ハイダウェイアロマ　古川　圭子

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