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季節のコラム

＃001　　梅雨
皆様お元気でいらっしゃいますか？
今年はずっと気候がおかしいですね。

５月は気持ちのよい季節のはずが、梅雨のはじまりが早いのかしら？というくらいの雨の日や曇りの日が多くて体調を崩している方が多かったのですが、梅雨に入ってますます気分も体調もすぐれない・・・ということはありませんか？

　気分の落ち込み
　胃腸の不調
　肩、首の凝りがひどい
　膝下のむくみがとれない

というようなことをたくさんの方が言っていらっしゃいます。
気候や気温や天気は人の体や心に本当に大きな影響を与えるのだなあとつくづく思うこの頃です。
気温の変化も激しいことも体を硬くさせるのでしょうね。

この時期は湿気と冷えのダブルパンチです。
ちょっと気温が高いとエアコンも寒いくらいに効いていたりしますから、気温変化に対応できる服装も大事ですね。

こういう季節はのんびり無理しないのが一番なのでしょうが、お仕事があるとそうはなかなかいきませんね。
でもせめてあまり無理はしないように気をつけたいですね。

そして夜は早めにゆっくり湯船に使って（その日の冷えはその日のうちにとる）、のんびり入浴し（ぬるめの半身浴がお勧め！）、体が冷めないうちに早めに蒲団に入って寝る！がよいと思います。
できれば１１時くらいに横になれると翌日の回復が違うと思うのです。

食事も体を温めるもので消化のよいものに。
夕食の時間の遅い方は特に消化のよいものというのがよさそうですね。
体を温める食材としては”しょうが”があります。
食中毒の予防にもよいですよね。

日本は四季がある国なはずなのに、ここ数年なんだか春と秋がよくわからないですね。
いつまでも寒かったのに暖かくなったかと思ったら今度は夏のよう。
気持ちのよい季節はいつ来るのかしら？

せめて気分は気持ちよくいられるように、気分がすっきりするアロマオイルや気分が明るくなるアロマオイルなど、お好みで使っていただくのによい季節ではないでしょうか・・・

そろそろ夏休み！
もう計画されましたか？
楽しいことを考えるのはとてもよい気分転換になりますよね。
私は南の海！です。
楽しい夏休みの来るのを励みに梅雨を乗り切ろうと思っています。

ではどうぞ体に気をつけてお過ごしください。
ハイダウェイアロマ　古川　圭子
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